Fai come Gino e alza il piedino! – I movimenti Mindful degli animali

Prova ad alzare il piedino proprio come fa il bradipo Gino! Come ti senti? Dove senti il peso del tuo corpo? Ora puoi diventare una rana: resta immobile e respira. Cosa senti intorno a te?
Un libro gioco che propone tante attività per praticare in modo divertente l’esercizio Mindfulness delle posizioni del corpo. Ispirandosi ai movimenti simpatici e buffi degli animali i bambini svilupperanno una maggiore consapevolezza del proprio corpo, portando l’attenzione su di esso e sul proprio respiro.